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클래식 핫 요가

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클래식 핫 요가

정해진 26가지 핫요가 동작들을 한국인의 체형과 정서에 맞게 연결시키는 아사나 수련입니다.

 

환경적으로 몸을 따뜻하게 유지시켜 줌으로서 다른 요가에 비해 쉽게 근육이 이완되고

관절과 근육에 무리를 주지 않으며 몸을 부드럽고 유연하게 해줍니다. 

또한 신체내 노폐물과 독소제거에 효과가 있으며, 누구나 접할수 있으며 동작에 파워가 있어 

근육을 강화시켜 체력증진에 도움을 줍니다.


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