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바디 발란스 요가

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바디 발란스 요가

밸런스 쿠션, 블록 등 다양한 소도구를 이용하여 척추 근육의 안정화 및 강화를 도모하고 

척추신경을 자극하여 집중력 향상에 도움을 주는 수련입니다.

 

누구나 쉽게 즐길수 있으며, 수련에 대한 흥미를 높일수 있도록 소도구를 이용한 요가 수련입니다. 

상체의 균형및 하체 관절의 감각기능을 향상하여 청소년들에겐 학습 집중력을 유도하고, 

장년들에겐 약해진 척추의 강화운동으로 바디 발런스 요가를 진행하고 있습니다.


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