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덤벨요가

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덤벨요가

덤벨을 이용한 반복 동작들을 통해 근육을 단련시키는 요가 입니다

체지방을 분해하여 탄력있는 체형을 가꿀 수 있는 덤벨운동의 효과와 

뼈의 움직임을 주도하는 근육의 유연성을 좋게 하는 요가의 효과를 접목한 프로그램입니다.

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